mdro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2020 (20:05)

Data rejestracji 22.02.2020 (21:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase witam mógłby ktoś mi rospisać dietę na masę mieśniową ? mam 17 lat,185 wzrostu, 83kg dało by coś zrobić?	6	2020-07-06 20:57
Trening dla początkujących	Uginanie hantli na modlitewniku witam niedawno zmienilem hantel z 8 kg na 10kg i ledwo co robię te 7-8 powtórzeń uginając hantel na modlitewniku a na ciężarze 8kg robiłem tych powtórzeń gdzieś z 13. powrócić do ciężaru 8kg czy starać się robić na tym większym ?	6	2020-04-05 00:41
Trening dla początkujących	Trening witam ćwiczę na siłowni już 2 miesiąc i rzadko kiedy czuję po treningu jakieś zakwasy czy coś . czym to może być spowodowane?	9	2020-02-22 21:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2020-07-06 22:52
Trening dla początkujących	Uginanie hantli na modlitewniku	2020-04-05 10:18
Trening dla początkujących	Trening	2020-02-23 11:16
Trening dla początkujących	Trening	2020-02-22 22:26