McMatys

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Matysek

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2015 (22:37)

Data rejestracji 03.10.2014 (18:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy MASA ( priorytet nogi ) witam. niżej napisze mój aktualny plan treningowy na masę i prosiłbym o ocenę kogoś zaawansowanego, ewentualnie jakieś uwagi. z góry dziękuje :) cel: robienie masy do lutego/marca 2016 aktualnie 80kg, 15%bf -----> cel ok. 90kg plan :	3	2015-08-04 12:32
Zdrowie i Uroda	Długi ból pleców w odcinku lędźwiowym witam. od dość długiego czasu bardzo bolą mnie plecy ( ok.2miesięcy) , a mianowicie dolny odcinek po lewej stronie kręgosłupa, za to po prawej nie odczuwam żadnego bólu. ból ten nasila się podczas chodzenia, próby skakania na lewej nodze czy też	1	2015-05-23 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja ? cześć ! od paru dni zastanawiam się nad dietą dla siebie :d i nie wiem do końca czy stosować mase czy redukcjie w załącznikach wstawiam zdjęcie i prosze o ocene osoby doświadczone :d z góry dziękuje ! osobiście sądze iż masa będzie lepsza	5	2014-10-06 18:06