mb1199

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1316

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Strzała

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2023 (16:05)

Data rejestracji 26.06.2015 (12:49)

Wzrost: 170 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka do oceny na mase witam, zamieszczam dietę do oceny. do każdego posiłku dodaje jak najwięcej warzyw. staram się zamieniać produkty , wiem lipa z tymi kanapkami w szkole , ale nie wiem jak to zmienić . może rano owsiane z mlekiem , a potem omlet np. ? proszę o poradę	6	2017-02-14 15:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja witam, mam 15 lat,170 cm wzrostu i ważę 60kg . w zimę ze względu na wysoki poziom tkanki tłuszczowej , postanowiłem się odchudzić . niestety zrzuciłem praktycznie tylko masę mięśniową . jem małe posiłki około pięciu razy dziennie , zawierające mało	9	2015-06-26 13:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka do oceny na mase	2017-02-15 13:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja	2015-06-27 15:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja	2015-06-27 09:19