matush04

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2009 (12:27)

Data rejestracji 30.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Rekordy mam do was prośbę czy moglibyście podać swoje rekordy na 800, 1000 i 1500 metrów. chciałbym porównać swoje wyniki z innymi. moje rekordy : 800 m. - 2,14 1000 m. - 2,48 1500 m. - 4,50	7	2008-11-18 21:09
Inne dyscypliny	Długie wybieganie w jakim stopniu długie wybieganie w okresie zimowym tj. 10 km. 3-4 razy w tygodniu może pomóc zawodnikowi biegającemu na średnich dystansach ??	4	2008-11-11 13:54
Inne dyscypliny	kilometraż ile kilometrów tygodniowo powinien biegać początkujący zawodnik biegający na średnich dystansach ??	2	2008-11-06 21:27
Inne dyscypliny	lepszy czas na 1500 m. witam. mam 18 lat. biegam na 1500m. 4,50 i mam 5 miesięcy aby poprawić ten czas. rok temu na przełajach pobiegłem około 4,20. mam prośbę żeby podał mi ktoś trening na to 5 miesięcy. chciał bym biegać w granicach 4,10 lub lepiej.	2	2008-10-30 15:40