MattV3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

276

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2025 (16:07)

Data rejestracji 13.12.2023 (16:44)

Wzrost: 178 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 33 cm

Obwód klatki piersiowej: 91 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 98 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskładników witam, mam pytanie odnoście rozkładu makro w swojej diecie. wiek: 25 lat wzrost: 176 cm waga: 73 kg ilość zjadanych kalorii w ciągu dnia: 4500 kcal zawartość wyliczam procentowo, w moim przypadku jest to: 25% białko (281g), 45%węglowodany	3	2025-02-28 20:06
Trening dla początkujących	Ektomorfik - brak progresu, ocena planu treningowego witam, odkąd pamiętam zawsze miałem problemy w przybieraniu na masie, chuda sylwetka, drobne kości - na tej podstawie określiłem swój somatotyp jako ektomorfik. ćwiczę od pół roku, cały czas stosując dietę (obecnie 4000 kcal,). w momencie kiedy	10	2024-08-18 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z potreningu.pl - wiarygodność witam, mam pytanie odnoście planów dietetycznych z potreningu.pl. czy ilość kalorii i makroskładników podawana w tych planach jest rzeczywiście dokładnie taka jak w rzeczywistości czy obliczana raczej "na oko"? ewentualnie jakie wiarygodne strony	2	2024-07-14 10:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ektomorfik - brak progresu, ocena planu treningowego	2024-08-20 21:52
Trening dla początkujących	Ektomorfik - brak progresu, ocena planu treningowego	2024-08-20 21:49
Trening dla początkujących	Ektomorfik - brak progresu, ocena planu treningowego	2024-08-19 20:11