matti343

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1041

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Przerwa w treningu przez ok 1/3 roku

Zainteresowania b.d.

Dieta 2-2.3g białka / kg masy ciała (obecnie brak)

Uprawiane sporty Siatka, Box,

Ostatnia aktywność 27.12.2012 (23:46)

Data rejestracji 13.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	odżywki odchudzające i ich wpływ na wzrost witam chciałbym się dowiedzieć czy odżywki odchudzające typu: ts extreme, fat killer itp. spowalniają wzrost lub go całkowice zatrzymują?	4	2010-03-13 08:36
Trening w domu	hybryda splita i fbw witam wszyskich serdecznie. chciałbym zaprezentować mój włsny plan treningowy, który został przetestowany przeze mnie. mam za sobą już 2xhst fbw i splita. plan ten jest jeszcze troche niedopracowany lecz jak na 3tyg daje dobre efekty oczywiście z	2	2009-10-22 20:50
Trening dla początkujących	Plan do oceny - masssssa oto mój plan 1 dzien - klata i triceps 2 dzien - plecy i biceps 3 dzien - barki i przedramie 4 dzien - nogi 1 dzien klatka: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 10 8 8 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	1	2009-06-18 20:46