matt44

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2010 (22:26)

Data rejestracji 28.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Tłuszcz w dolnej części brzucha - redukcja jak się tego pozbyć: <br><br> <br><br> <img	4	2010-04-05 17:29
Trening w domu	Ocena planu na mase klatka (a), plecy(b) a1. wyciskanie na piłce 3s po 12 powtórzeń a2. rozpiętki na piłce 3s po 12 powtórzeń a3. wyciskanie ukośne 3s po 12 powtórzeń a4. rozpiętki ekspandera 3s po 12 powtórzeń a5. pompki b1. podciąganie na drążku w szerokim	1	2010-02-01 08:49
Trening dla początkujących	Początkujący prosi o pomoc w ułożeniu planu treningowego proszę o pomoc w doborze planu treningowego. moim priorytetem jest ładna rzeźba (jak brad pitt w 'fight club') czyli lekko widoczny sześciopak i dobrze zbudowana sylwetka, ale bez przesady (lato ;)). obecnie ważę 72 kg, 180 cm wzrostu,	4	2010-01-28 20:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tłuszcz w dolnej części brzucha - redukcja	2010-04-06 11:57
Trening dla początkujących	Tłuszcz w dolnej części brzucha - redukcja	2010-04-05 18:08
Trening dla początkujących	Początkujący prosi o pomoc w ułożeniu planu treningowego	2010-01-28 23:16