matisw666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Walica

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Bielsko

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2026 (11:03)

Data rejestracji 22.02.2017 (11:50)

Wzrost: 174 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 95 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 101 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Stałe napięcie mięśniowe cześć, chciałbym się dowiedzieć jak to w końcu jest z utrzymaniem stałego napięcia mięśniowego, czy należy się do tego stosować czy nie czy może nie zawsze ? bo z tego co rozumiem to w przypadku przysiadu powinno nie prostować nóg w kolanie ale	2	2017-03-08 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Wiele pytań o dietę i nie tylko :) witam, (wiem że pytanie było na innych forach ale więcej odp to lepsze wnioski :) zacznijmy od początku :) mianowicie kiedyś ćwiczyłem na mieszkaniu i studiowałem i wszystko było spoko ale niecały rok temu znalazłem pracę i przytyłem 13kg do wagi	2	2017-02-24 11:06