Matik1989

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2017 (10:00)

Data rejestracji 25.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase witam waże 87 kg mam 179 cm wzrostu i 24 lata dietka do oceny wzorowałem sie troche na diecie karola małeckiego mr olimpia do 90 kg ;) wiem że sam kurczak ale mam do niego dostęp i nie lubie ryby wiec nie wchodzi w gre raz na tydzien np w niedziele	3	2013-08-04 05:17
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowanie Na Parze czy jeżeli będę jadł dużo piersi z kurczaka z ryżem i inne zdrowe rzeczy gotowane na parze, zachowując oczywiście dodatni bilans kalorii moje mięśnie będą rosły a tkanka tłuszczowa spadała?? czy lepiej zachować dotychczasową dietę i kupić spalacz	3	2010-02-25 23:17