Mati504

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

144

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2025 (18:21)

Data rejestracji 04.12.2012 (14:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jaki orbitrek dla dziewczyny 178 cm wzrostu witam czy możecie polecić jakiś orbitrek do max 1500 dla dziewczyny o wspomnianym w temacie wzroście ?	1	2017-09-12 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masie, 85 kg, 185 cm wzrostu, 21 lat. witam postanowiłem ułożyć dietę na masę którą mam zamiar wprowadzić w tym tygodniu. starałem się zróżnicować posiłki, dodać owoce, warzywa. do smażonych produktów używam oleju rzepakowego pam, niestety nie wiem w jaki sposób to uwzględnić -kalorie	6	2014-08-25 02:05
Trening dla początkujących	Dni treningowe witam ćwiczę regularnie 1.5 roku, trzymam dietę, białko fa gold whey, ostatnio kupiłem fa xtreme anticatabolix. w poniedziałek klata + biceps, środa plecy + triceps, piątek barki + nogi. i w tym miejscu zastanawiam się czy mogę jakoś powielić te	9	2013-02-27 22:46
Odżywki i suplementy	universal storm czy ktoś może mi powiedziec, czy 5 ml storma równe jest 5 gramom ? nie mam wagi i nie bardzo wiem ile tych ml proszku rozmieszac :-):-)	2	2012-12-04 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masie, 85 kg, 185 cm wzrostu, 21 lat.	2014-08-25 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masie, 85 kg, 185 cm wzrostu, 21 lat.	2014-08-25 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masie, 85 kg, 185 cm wzrostu, 21 lat.	2014-08-25 11:22
Trening dla początkujących	Dni treningowe	2013-02-28 21:25
Trening dla początkujących	Dni treningowe	2013-02-28 16:29
Trening dla początkujących	Dni treningowe	2013-02-27 23:29