Mati3

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

130

przeczytanych postów

21010

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Kozikowski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2026 (11:37)

Data rejestracji 19.09.2012 (13:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki badan do oceny	7	2021-03-25 18:35
Doping	DECA czy warto?	56	2017-08-04 13:43
Szybkie pytania bez logowania	Produkty Animal witam, tak jak w temacie moze ktoś polecic strone z produktami firmy animal chodzi mi głownie o torbe treningowa dla dziewczyny	3	2016-12-06 13:48
Targowisko	[K] [K] produkty Animala witam, tak jak w temacie moze ktoś polecic strone z produktami firmy animal chodzi mi głownie o torbe treningowa dla dziewczyny. pozdrawiam	0	2016-12-06 13:47
Doping	Badania po oxie	6	2016-07-08 17:41
Doping	Odblok	11	2016-05-19 17:28
Doping	Booster tesosteronu	23	2016-05-16 15:18
Odżywki i suplementy	Boster tescia witam, chciałbym sie dowiedzieć czy ktos z was stosował ten suplement bpi a-hd, jakie były efekty? jak długo go stosować?	20	2014-08-21 22:15
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl witam, chciałbym sie dowiedzieć co polecacie na moj kolejny cykl. ćwicze z dieta ponad 1,5roku, z efektami zadowalającymi :d. moje poprzednie cykle to 3x mono, i ostatni to 1x jabłczan + s.a.w(czasami). moim celem jest nabranie jeszcze troche mięska	6	2014-03-19 13:56
Odżywki i suplementy	Cos dodać? witam, ćwicze ponad rok z porządną dieta, mam juz za soba 3 cykle na kreatynie mono(jestem zadowolony z wyników) i na nastepny cykl zakupiłem cm3 i zastanawiam sie czy dokupic cos do tego? z poprzedniego cyklu zostalo mi sporo saw'a ktorego sobie	5	2013-11-18 14:31
Po siłowni, o siłowni	Usztywniacz nadgarstka zastanawiam sie nad takim usztywniaczem http://pitbullshop.us/index.php?products=product&prod_id=293, ale troszke kaska mnie przeraza i stąd pytanie czy mozna dostac cos w mneijszej kasie czy lepiej nie zalowac na takim sprzecie?	4	2013-08-29 19:46
Odżywki i suplementy	Odżywki wiek 21 waga/wzrost86/181 staż treningowy rok z dieta i suplami bez to jakies 2,3 latka cel cyklu siła,masa stosowane już wcześniej suplementy 2xkreta,bcca,białko,wegle,spalacz witam, jutro zamierzam wybrac się na małe zakupy i planuje	4	2013-08-20 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje witam, od przyszłego tygodnia chciałbym zacząć redukcje. trening bedzie 4 dniowy + aeroby i bieznia. przez ostatnie miesiace robiłem masowke, spozywałem wtedy 215b 350w 90t wychodziło około 3062,80 kcal (obliczane na tabela-kalori). chciałbym sie	6	2013-03-09 13:29
Odżywki i suplementy	Redukcja(odzywki) witam, od przyszłego tygodnia zamierzam ruszyc z redukcja i miałbym w zwązku z tym kilka pytan. brałem juz 2 x mono, białko , wegle, bcaa, anticatabolix. zostało mi poł opakowania anticatabolix ktore chciałbym tez wlaczyc do redukcji 10g przed i	3	2013-03-09 17:47
Trening dla początkujących	Kolejny plan witam, od jakiegos czasu ćwicze tym samym planem i czas by cos zmienic. na sam poczatek kilka info o mnie płeć : mężczyzna wiek : 21 waga :98 wzrost :181 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : z dieta i odzywkami ponad	6	2013-01-02 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase witam, chciałbym sie dowiedzieć co sadzicie o mojej diecie, jakies uwagi dobre rady. celem jest zwiekszenie masy ciała wiek: 21 lat wzrost: 181 cm waga: 98 kg cel: masa staż: ok 4 miesiace z odzywkami bez to jakies 3/4 lata z przerwami	4	2013-01-05 23:25
Odżywki i suplementy	Odżywki przed treningówka brat właśnie konczy brac kreatyne i juz planuje kolejny cykl. chce kupic jakąś przed treningówke i kreatyne. kreatyna bedzie z fitalmaxa nad przed treningówka się zastanawia. jaka byście polecili?	5	2012-12-14 21:28
Odżywki i suplementy	1 cykl odżywki witam, brat zamierza zacząć brać odżywki, jest to jego pierwszy cykl. co powiecie na zestaw gainer + boster? celem jest zwiększenie masy. brat ćwiczy ok. roku, wazy 80kg przy 180. chodzi mu bardziej o amatorskie podejście do tego, nie posiada zadnej	14	2012-10-06 18:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2024-11-03 21:00
Doping	Wyniki badan do oceny	2021-03-27 14:38
Doping	Wyniki badan do oceny	2021-03-26 13:58
Doping	Wyniki badan do oceny	2021-03-25 20:12
Doping	Odblok po 3 latach.	2021-01-22 13:52
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2020-12-22 16:33
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2020-12-21 16:01
Doping	Odblok po 3 latach.	2020-11-20 11:33
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-07-11 20:24
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2020-07-10 17:43
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-07-09 19:33
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-07-08 19:39
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-07-07 21:00
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-12-04 18:02
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-12-02 19:09
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-10-30 19:27
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2018-10-01 20:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-06-19 19:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-06-18 22:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-02-10 13:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-01-29 14:05
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-12-05 22:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-12-05 22:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-12-05 22:17
Doping	DECA czy warto?	2017-11-21 20:06
Doping	DECA czy warto?	2017-11-21 18:57
Doping	DECA czy warto?	2017-11-21 18:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-31 16:23
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-10-28 19:59
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-10-27 13:51