mati295

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

478

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2022 (17:38)

Data rejestracji 08.08.2013 (17:31)

Wzrost: 183 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 89 cm

Obwód uda: 52 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 7

Przysiad: 70 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy ekto, początkujący, siłownia w domu płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 59 wzrost: 183 cel treningowy: budowa masy staż treningowy na siłowni: 3 miesiące 1,5 roku temu, pierwsza długa przerwa z powodu problemów z nadgarstkiem, następnie próba powrotu do ćwiczeń lecz... druga	3	2015-02-16 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta działa ? witam jestem osobą dość chudą ważę 58 kg przy wzroście 182 cm :/ chcę coś w końcu ze sobą zrobić dlatego trenuję od ponad 2 tygodni i jestem na diecie, lecz waga cały czas stoi, tylko biceps mi się powiększył o 1,5 cm i widzę lekkie zmiany w	8	2013-08-13 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy ekto, początkujący, siłownia w domu	2015-02-16 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta działa ?	2013-08-14 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta działa ?	2013-08-14 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta działa ?	2013-08-13 21:56