mati1991m

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna , siatkówka

Ostatnia aktywność 17.01.2013 (22:45)

Data rejestracji 21.01.2012 (14:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Przyrost masy (mięśni) u 15 latka. witam ,za 2 miesiące kończę 15 lat. mam 175 cm wzrostu i 50 kg wagi. niestety zawsze miałem problemy z niedowagą. myślę ,że jest to spowodowane tym ,że mam treningi w piłkę ,dużo sam gram i biegam. w domu ćwiczę regularnie od około 2 miesięcy	6	2012-02-23 16:18
Trening dla początkujących	Trening dla 15 latka witam , w kwietniu kończę 15 lat. chciałbym trochę powiększyć swoje mięśnie ,ale najpierw musiałbym chyba przybrać na wadze bo mam 51 kg i 175 cm wzrostu. chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan ćwiczeń. wszystkie moje wymiary macie na moim profilu	14	2012-01-21 14:33