mati0135

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2013 (11:34)

Data rejestracji 23.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	kontuzja pleców? tydzień temu podczas wiosłowania dobrałem chyba za duże obciążenie, zrobiłem "koci grzbiet" i coś mi się stało z dolną częścią pleców. od tamtej pory mam problemy z poruszaniem się, schylaniem, nie wspomnę o podnoszeniu ciężarów. miał ktoś kiedyś	5	2013-01-30 09:01
Trening dla początkujących	Plan na mase ddo ocenyyy witam, przedstawię mój plan, nie znam nazw wszystkich ćwiczeń więc postaram się napisać tak żebyście w miarę zrozumieli :) moim głównym priorytetem jest zwiększenie klatki. takim planem trenuję ok. pół roku, czasem wymieniam ćwiczenia na	5	2013-01-30 09:59