mati0013

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko J

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Luków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie mam :P

Uprawiane sporty tenis stołowy, piłka nożna

Ostatnia aktywność 21.06.2018 (21:49)

Data rejestracji 23.12.2009 (00:00)

Wzrost: 167 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mięśnie brzucha, dobry? robię go w pon, śr i sob a wygląda on tak: na drążku wznosy kolan do klatki 4x15 spięcia 4x20 brzuszki na ławce skośnej z jednoczesnym skrętem tułowia 4x20 płeć: mężczyzna wiek: 18 lat waga:	2	2010-05-06 21:19