Mathi1011

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1470

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niby jest :P

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2008 (00:08)

Data rejestracji 06.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam. chcę abyście ocenili mój dotychczasowy plan treningowy. moim celem jest masa. ćwiczyć zacząłem w lutym 2006 ale miałem kilka małych przerw. mój obecny plan wygląda tak: poniedziałek: (klatka,triceps) klatka: wyciskanie sztangielek	1	2007-11-19 19:35