Mathewer

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

513

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Pieńkosz

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2021 (22:25)

Data rejestracji 30.07.2013 (14:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aktywnosc fizyczna przy budowie masy miesniowej witam.mam 16 lat, 186cm wzrostu i waze 68 kilo i buduje mase miesniowa.mam pytanie czy moja aktywnosc fizyczna w tygodniu w postaci: 1x siatkowka 1h, 1x pilka nozna 1.5h, 3x koszykowka 1h, basen 40min i spore zaangarzowanie na wf moze mi w jakims	6	2013-10-16 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - brak efektów	2021-08-05 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - brak efektów	2021-08-04 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [64kg]	2021-08-04 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji	2021-07-30 04:42
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - błędy	2021-07-30 04:23
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - błędy	2021-07-29 01:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biegiem po rekord !!! Pomocy !!!	2013-11-25 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Płatki owsiane	2013-10-31 23:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aktywnosc fizyczna przy budowie masy miesniowej	2013-10-17 15:12