mateuszxm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2013 (11:18)

Data rejestracji 23.10.2012 (08:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	na co jest ten plan? masa rzeźba? poniedziałek klata bary wyciskanie sztangi leżąc,4serie po 13 powtórzeń wyciskanie sztangi skos, 4 serie po 13 powtórzeń rozpiętki, 4 serie po 13 powtórzeń wyciskanie sztangi sprzed głowy, 4 serie po 13 powtórzeń podciąganie sztangi wzdłuż	1	2012-12-25 12:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to jest dobry plan i na co? wiek :15 waga :66 wzrost :175 staż treningowy: miesiąc na co jest ten plan i czy dobry?;d poniedzialek: klata, barki wyciskanie sztangi leżąc,3 serie po 13 powtórzeń wyciskanie sztangi skos, 3 serie po 13 powtórzeń wyciskanie	12	2012-12-23 09:58
Trening dla początkujących	ćwiczenia i bmx witam:) zbliża się śnieg, więc chciałbym trochę przypakować.. lecz jeżdżę na bmx i ćwicząc nie chciałbym stracić szybkosci ruchu rąk ani nóg. jak bym mógł ćwiczyć? nie wiem czy w dobrym dziale napisałem ;d jak tak to przepraszam. z góry	1	2012-10-23 08:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to jest dobry plan i na co?	2012-12-23 11:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to jest dobry plan i na co?	2012-12-23 11:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to jest dobry plan i na co?	2012-12-23 11:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to jest dobry plan i na co?	2012-12-23 11:33