MAteuszF

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

252

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2011 (16:19)

Data rejestracji 21.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny(pierwszy własny paln więc będzie dużo do poprawy) witam ćwiczę już ponad rok ale od niedawna zabrałem się za to poważniej,zacząłem więcej jeśći postanowiłem ułożyć trening na masse bo wcześniej trenowałem bez jakiegoś konkretnego planu. a o to co ułożyłem : i trening kalta	5	2011-03-30 20:01
Trening dla początkujących	Trening dla nastolatka witam! mam 15lat i prosił bym o jakąś rospiskę ćwiczeń które pozwolą mi rozbudować klatkę,ramion,plecy,biceps i oczywiście brzuch.sprzęt jaki posiadam to tylko ławeczka plaska z regulacja na skośną i 2 sztangielki po 5kg... moje wymiar :biceps	12	2008-11-21 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny(pierwszy własny paln więc będzie dużo do poprawy)	2011-03-30 20:26
Trening dla początkujących	Plan do oceny(pierwszy własny paln więc będzie dużo do poprawy)	2011-03-30 20:09
Trening dla początkujących	Trening dla nastolatka	2008-11-22 16:12
Trening dla początkujących	Trening dla nastolatka	2008-11-22 11:57
Trening dla początkujących	Trening dla nastolatka	2008-11-21 23:23
Trening dla początkujących	Trening dla nastolatka	2008-11-21 22:57
Trening dla początkujących	Trening dla nastolatka	2008-11-21 22:46
Trening dla początkujących	Trening dla nastolatka	2008-11-21 22:35