mateusz712

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Gratkowski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 13.02.2024 (17:49)

Data rejestracji 08.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena cześć wszystkim. mam problem ponieważ jak wszyscy wiemy forum kfd znikneło. były tam fajne artykuły na temat fbw. jeden z nich dotyczył treningu skupiającego się na głównych ćwiczeniach takich jak siad/ciąg, wyciskanie/podciąganie. było to bardzo	2	2023-12-10 21:29
Trening dla początkujących	Trening FBW - porady cześć, mam pytanie co do treningu który zamieściłem na zdjęciach. 1. czy jest on prawidłowy do rozwoju całego ciała? 2. jakimi ćwiczeniami mógłbym zastąpić ćwiczenia, których nie mogę wykonać przez braki sprzętowe? -wypychanie nóg na	6	2022-03-08 18:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW - porady	2022-03-09 15:16
Trening dla początkujących	Trening FBW - porady	2022-03-09 07:34
Trening dla początkujących	Trening FBW - porady	2022-03-08 21:34
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2016-03-28 09:49
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2016-03-27 19:19
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2016-03-27 19:18
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2015-10-03 13:14
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2014-07-22 09:05
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2014-07-21 12:09
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2014-07-18 22:05
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2013-09-30 15:19
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2013-08-19 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	hormon wzrostu	2013-08-18 10:31
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2013-08-17 18:19