mateusz.95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

317

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Balicki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Godzikowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2025 (19:33)

Data rejestracji 09.02.2014 (20:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Waskularyzacja. Czy jest bezpieczna jak wiadomo, żeby były widoczne żyły to musi być niski poziom tłuszcz, a im więcej masy tym są grubsze. natknąłem się ostatnio na zdjęcia gdzie żyły porostu wyskakiwały na każdym mięśniu. i tu jest pytanie, czy to jest efekt sterydów które podnoszą	4	2014-10-15 15:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czym zastąpić smarowidła oraz tłuszcze aby była ich mniejesza ilość (na redukcji) będąc na masie miałem swój ulubiony posiłek tzn.(ciemny makaron z masłem orzechowym i twarogiem). będąc na redukcji mam ochotę na coś podobnego, tylko nie wiem czym można zastąpić tłuszcze. nie ukrywam że moja dieta jest dosyć monotonna bo nie umiem	8	2014-10-14 23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie? witam, w styczniu ważyłem około 85kg i schudłem do 75. aktualnie jestem od miesiąca na masie (pierwsza moja masówka) i ważę już 86-87kg. dosyć mocno mnie zalało i nie wiem czy kontynuować masę i zacząć redukcje, czy zbudować jeszcze trochę mieśni.	25	2014-09-24 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- waga stanęła w miejscu witam. od stycznia zacząłem redukcję przy wadze 82kg. schudłem do 75kg i waga stanęła w miejscu od 2 tygodni. moje zapotrzebowanie wynosi 1900kcal;123g białka;64g tłuszczy;214g węgli. moim celem jest jeszcze zrzucenie 3-4kg. co proponujecie abym	4	2014-03-18 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czym zastąpić smarowidła oraz tłuszcze aby była ich mniejesza ilość (na redukcji)	2014-10-15 16:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czym zastąpić smarowidła oraz tłuszcze aby była ich mniejesza ilość (na redukcji)	2014-10-15 15:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czym zastąpić smarowidła oraz tłuszcze aby była ich mniejesza ilość (na redukcji)	2014-10-15 00:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-25 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-25 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-25 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-25 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-25 17:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-25 16:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-25 14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-24 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-24 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-24 17:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-24 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-24 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- waga stanęła w miejscu	2014-03-18 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- waga stanęła w miejscu	2014-03-18 17:28