| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Łączyć pompki z wyciskaniem na poręczach ?
wykonuje trening ogólnorozwojowy : podciąganie na plecy , biceps , przysiady , wyciskanie na poręczach , pompki , wiosłowanie wyciskanie żołnierskie na barki , martwy ciąg . pytanie czy jest sens wykonywać pompki i wyciskanie na poręczach czy
|
6 |
2015-10-12 21:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Witaminy i Minerały
witam
znacie może jakieś dobre zestawy witamin minerałów ? w przystępnej cenie ?
nie jest kulturystą ani sportowcem zawodowym , trenuje ok 4 dni w tygodni z czego trzy treningi sa siłowe a na koniec można powiedzieć zamiast arerobów tabata itp
|
3 |
2015-09-09 22:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jakie suplementy lub jedzenie po treningu ?
witam trenuje 3 razy w tygodniu głównie podciaganie na plecy , biceps ,pompki ,pompki na poręczach, plecy przy uzyciu hantli , przysiady itd zawsze wtedy mam na sobie kamizelke z obciążeniem 10 kg ,mozna powiedzieć ćwiczenia bardziej ogólno
|
3 |
2015-09-10 01:01
|
