matek22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2012 (16:52)

Data rejestracji 20.02.2012 (16:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pomocy. witam, mam wielką prośbę o pomoc w ułożeniu planu treningowego czy mógłby podać mi ktoś trening na rzeźbę.	5	2012-02-20 17:08
Trening w domu	Trening Dla mie + Dieta na mase witam, mam wielką prośbę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 58kg wzrost: 174cm staż treningowy na siłowni: brak uprawiane inne sporty: w-f w szkole dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	1	2012-02-20 17:25