match6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2012 (16:25)

Data rejestracji 14.10.2012 (12:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny/weryfikacji hej. miło by było, gdybyście lookneli na poniższą dietę i podzielili się spostrzeżeniami. za pomoc serdeczne dzięki ;) 1. i śniadanie - ok. 7:00 płatki just fit (z ryżu i pełnego ziarna pszenicy) - 100g. mleko 300g. scitec jumbo 55g. 2.	7	2012-10-14 21:02
Doping	Kuracja	14	2012-10-14 17:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę- plan do weryfikacji/oceny wiek : 32 waga : 65 wzrost : 170 staż treningowy:10 miesięcy obwód pasa 70 obwód klaty: 100 obwód uda: 58 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - stan zdrowia:	2	2012-10-14 17:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny/weryfikacji	2012-10-16 19:15
Doping	Kuracja	2012-10-15 15:28
Doping	Kuracja	2012-10-15 15:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny/weryfikacji	2012-10-14 23:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny/weryfikacji	2012-10-14 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny/weryfikacji	2012-10-14 22:50
Doping	Kuracja	2012-10-14 21:19
Doping	Kuracja	2012-10-14 18:25
Doping	Kuracja	2012-10-14 18:20
Doping	Kuracja	2012-10-14 18:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę- plan do weryfikacji/oceny	2012-10-14 17:46