matajah

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

640

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Iwaszkiewicz

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Słubice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2025 (11:51)

Data rejestracji 11.06.2015 (23:47)

Wzrost: 186 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 104 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING SPLIT witam czy takie połączenie jest całkiem sensowne? chodzi mi o ogólny rozwój ciała, budowa masy mięśniowej. od razu piszę, że trening fbw jest nie dla mnie, ćwiczyłem nim ok. 3 miesiące i nie mam z niego przyjemności jak kiedyś ze	10	2019-02-17 00:15
Trening dla zaawansowanych	FBW DO OCENY!!! witam jak oceniacie ten plan? chce przeskoczyć ze split na fbw ponieważ praca fizyczna i brak czasu uniemożliwiają mi treningu 5 dni w tygodniu. rozgrzewka trucht 5 min + 30 pompek plan a nogi: - prostowanie nóg w siadzie 3s	4	2018-04-15 21:20
Odżywki i suplementy	FinaFlex - Stimul8 vs Mr Hyde którą byście bardziej polecili? słyszałem ze stimul8 był bardzo dobry jak nie zmienili receptury, ale niestety nie znalazłem opinii jak działa teraz.. i mam dylemat mr hyde raczej powinien na mnie działać ale to jest najmocniejsza pre a chciałbym	1	2015-08-12 17:44
Odżywki i suplementy	Fitmax - Creamission odpowiednik witam czy znacie jakiś odpowiednik do tej kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/fitmax_creamission-opis26057.html niestety tej kreatyny już nie produkują a była naprawde super i na mnie bardzo dobrze działała. bardzo proszę o pomoc	5	2015-07-27 20:53
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz bardzo prosze o pomoc. witam właśnie koncze brać animal cuts i powiem ze jako takie efekty widać po tym spalaczu, ale chciałbym spróbować czegoś innego / lepszego macie jakieś ciekawe propozycje ? i co brać po cyklu kreatynowym ?	3	2015-07-08 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja co powiedzie o takiej diecie? co zmienic co dodac? waga 98 kg, wzrost 186 cm, wiek 24 lata /sfd/images/2015/6/24/92d2ed5476524fb3a42ae671d7626c3f.jpg	2	2015-06-24 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję, bardzo proszę o ocene. witam ułożyłem takową dietę co o niej myślicie? mam 24 lata, waga 98 kg, wzrost 186. pracuję fizycznie dosyć ciężko od 7-16 z 5 dniowym treningiem na siłowni. dodatkowo biorę animal cuts na spalenie + kreatyne trec	4	2015-06-21 21:11
Odżywki i suplementy	Bardzo prosze o ocene. witam bardzo was proszę abyście ocenili pakiecik supli który ułożyłem :d czy jakieś z tych supli będą ze sobą kolidować	8	2015-06-15 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TRENING SPLIT	2019-02-17 12:34
Trening dla początkujących	TRENING SPLIT	2019-02-17 01:24
Trening dla początkujących	TRENING SPLIT	2019-02-17 00:43
Trening dla początkujących	TRENING SPLIT	2019-02-17 00:34
Trening dla zaawansowanych	FBW DO OCENY!!!	2018-04-16 17:48
Trening dla zaawansowanych	FBW DO OCENY!!!	2018-04-16 11:38
Odżywki i suplementy	Fitmax - Creamission odpowiednik	2015-07-28 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja	2015-06-24 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję, bardzo proszę o ocene.	2015-06-22 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję, bardzo proszę o ocene.	2015-06-21 21:46
Odżywki i suplementy	Bardzo prosze o ocene.	2015-06-15 21:42
Odżywki i suplementy	Bardzo prosze o ocene.	2015-06-15 21:36