Mat399

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2011 (22:10)

Data rejestracji 19.11.2011 (14:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę mięśniową??? siema! mam do was takie pyt .. ale najpierw powiem coś o sobie...ważę 86kg wzrost 180 staż na siłowni ponad rok.. teraz zacząłem ćw na masę co 2 dzień na siłowni po dwie partie ćw 12 serii na każdą z nich zajmuję mi taki trening koło 2 godzin ..	3	2011-12-05 22:19
Odżywki i suplementy	Dawkowanie siema!:) mam takie pytanie jak dawkować ,,xtrem napalm'' w dni treningowe i dni nie treningowe?? jakie odżywki do tego dorzucić ??? z góry dzięki:)	7	2011-11-28 22:38
Odżywki i suplementy	Xtreme Napalm siema.. co sądzicie o ,,xtreme napalm ''?? jak wam się ćwiczyło na tej odżywce??:) /obrazkisfd/zdjeciasfd/f278e7556a34441faae4dfe8076262ba.jpg	12	2011-11-20 13:40
Trening dla początkujących	Rozgrzewka witajcie..:) jak powinna wyglądać rozgrzewka przed siłownią i ile powinna trwać??:) z góry dzięki...:)	1	2011-11-20 20:11
Odżywki i suplementy	Jak to dawkować?? siema mam takie pytanie:) posiadam odzywkę ,,xtreme napalm" biorę ją przed treningiem .. czy od razu po treningu mogę wypić białko?? czy nie?? jak nie to czemu???? z góry dzięki :)	2	2011-11-19 14:28