mat33310

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

746

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Górski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2021 (14:59)

Data rejestracji 30.06.2013 (20:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Push pull hipertrofia do oceny siema proszę o ocenę planu, uwagi i propozycje od was co możnaby znienić. staż około 3 lat z przerwami, wcześniej push pull legs oraz split. plan treningowy: push siła -żołnierskie 5x5 -przysiad ze sztangą na barkach 5x5 -wyciskanie	5	2016-08-29 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MASA!!, Proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki. wiek: 22 lata waga: 79 kg wzrost: 183 cm treningi: trening siłowy 5x w tyg do 2,3,5,,6 mam zamiar brać omega3 do każdego posiłku dodaje różnego rodzaju warzywa. posiłki 4 i 5 są posiłkami okołotreningowymi, po treningu od razu biorę	12	2016-04-15 17:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Push pull hipertrofia do oceny	2016-08-31 07:44
Trening dla zaawansowanych	Push pull hipertrofia do oceny	2016-08-30 13:16
Trening dla zaawansowanych	Push pull hipertrofia do oceny	2016-08-30 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MASA!!, Proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki.	2016-04-15 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MASA!!, Proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki.	2016-04-15 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MASA!!, Proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki.	2016-04-15 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MASA!!, Proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki.	2016-04-15 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MASA!!, Proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki.	2016-04-15 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MASA!!, Proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki.	2016-04-15 17:51