Mat.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2014 (02:57)

Data rejestracji 05.02.2013 (21:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy dobrze wybrałem ? witam, jestem zielony w wybieraniu odżywek dlatego pytanie jest skierowane do was czy te odżywki są dobre jak na początek	5	2013-08-23 23:15
Trening dla początkujących	Czy dobry plan ? poniedzialek klata wyciskanie sztangi-3serie po 6 powtórzeń skosy -3serie po 6 powtórzeń wąskim nachwytem -3serie po 6 powtórzeń pompki na poręczach -3serie po 10 powtórzeń przenoszenie hantli w leżeniu -3serie po 6	3	2013-05-05 21:45
Trening dla początkujących	Mat. Siła witam chciałbym naprawdę zacząć ćwiczyć aby były efekty jestem osobą, która może jeść i jeść a nie tyje. planu nie mam dobre ponieważ robię co popadnie i w tym jest problem ponieważ chciałbym dobrych rad co do planu i diety bo nie wiem jak jeść	4	2013-02-05 21:52