MasonnN

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2009 (18:57)

Data rejestracji 21.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena Planu treningowego. witam jezeli ktos doswiadczony moglby rzucic na to okiem.. 19 lat 76.5 kg wagi 188cm. dieta bogada w bialko i kcal. glownym celem moje treningu ma byc poprawa mięsni nog i co za tym idzie chodzi mi o wiekszy wyskok. co ewentualnie zmienic	1	2009-10-09 13:58
Trening dla początkujących	Taki przyrzad. <br><br> witam otoz jest u nas na silowni takie o to urzadzenie. jedno pytanie mam takie czy w funkcji przysiadow	3	2009-09-21 23:03
Trening dla początkujących	Potrzebny plan treningowy witam. mam 19 lat 190cm 76kg wagi. dosyc duzo gram w kosza i tu wszsytko sie zaczyna. chodzi glownie o poprawe wyskoku, ~ 45cm dosieznego. czytalem o tych wszystkich programach treningowych itp ale najpierw chce popracowac nad sila nog tymbardziej	1	2009-09-21 18:03