Masdi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

437

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2015 (22:54)

Data rejestracji 13.08.2012 (22:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny witam, 18 lat, 177 cm, 80 kg jestem obecnie na diecie low carb high fat, jedynie na czym skupiam się to to, żeby nie spożywać za wielu węglowodanów, i dieta wygląda na skuteczną, gdyż przez tydzień ubyło mi ok. 1-1.5 kg. tuż przed świętami	7	2015-01-05 23:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ulozeniu planu ogolnorozwojowego, z treningiem piłkarskim. witam, mam 15 lat, 66kg wagi i ok.175 cm wzrostu. do dyspozycji mam 2 hantle, 2 gryfy (łamany i prosty) i obciązenia ok.60kg chce zaczac trenowac całe ciało, pod piłkę nożna, więc z naciskiem na nogi. treningi w piłke mam od 2 do 3 razy w	1	2012-08-14 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2015-02-13 14:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2015-02-13 02:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2015-01-06 11:37