Maru:::

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

315

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2017 (20:04)

Data rejestracji 05.02.2017 (14:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat a makro witam :) czy w wieku 16 lat muszę faktycznie trzymać się makro, kalorii itp? trenuje 4x w tygodniu i do tej pory wszystko ważyłam, liczyłam, ale zastanawiam sie, czy to faktycznie ma tak duży wpływ na osiągnięcie celów treningowych	6	2017-06-24 14:59
Zdrowie i Uroda	Nieproporcjonalne posladki :( mam taki problem, że trzymam dietę i swiczenia siłowo 4x w tygodnie juz jakiś czas, ale mój prawy posladki jest jakby większy i ma drobna faldke pod spodem... i stąd pytanie - da się to jakoś skorygowac? może więcej powtórzeń na 1 stronę? :)	4	2017-02-05 14:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat a makro	2017-06-25 22:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat a makro	2017-06-24 15:47
Zdrowie i Uroda	Nieproporcjonalne posladki :(	2017-02-06 11:53