martyn1994

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Moto

Nazwisko Moto

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Kwidzyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2026 (06:04)

Data rejestracji 04.04.2012 (16:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Witam .Jestem ENDOMORFIKIEM I POTRZEBÓJE POMOCY . płeć :męszczyzna wiek :19 waga :90 wzrost :193 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :około 2 lat uprawiane inne sporty :tak dostęp do sprzętu :siłownia domowa ławka drązek modkitewnik hantle geyf krutki długi łamany	3	2013-11-16 16:00
Odżywki i suplementy	Universal 3100 Gain Fast czy Nutrend Mass Gain 14 witam co będzie lepsze hmm gain mass 14 to już miałem nawet 3 wiaderka ale zastanawiam się nad tym drugim	2	2013-11-05 07:42
Zdrowie i Uroda	Naderwa lub naciągnięte wiązadło boczne kolana. witam. mam takie pytanie czy po naciągniętym lub naderwanym wiązadle mozna całkowicie wyleczyć nogę .lekarz stwierdził tylko naciągnięcie ale ja myślę ze to coś więcej a raczej naderwane ,czy kontuzja może mi powracać przy np jak źle postawię nogę	8	2012-12-21 19:37
Trening dla zaawansowanych	pjaki trening na mase 3 lub 4 dni. witam jestem tu nowy :)mam problem z ułożeniem dobrego planu treningowego na masę :)może by ktoś mi mógł pomóc:) wiek: 18 cel: masa waga:87 wzrost: 191 staż treningowy na siłowni: 1,5 roku dostęp do sprzętu: sztanga łamana, sztanga prosta ,	3	2012-10-27 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Naderwa lub naciągnięte wiązadło boczne kolana.	2012-12-23 19:23
Zdrowie i Uroda	Naderwa lub naciągnięte wiązadło boczne kolana.	2012-12-22 10:15
Zdrowie i Uroda	Naderwa lub naciągnięte wiązadło boczne kolana.	2012-12-22 10:10
Zdrowie i Uroda	Naderwa lub naciągnięte wiązadło boczne kolana.	2012-12-21 19:38
Trening dla zaawansowanych	pjaki trening na mase 3 lub 4 dni.	2012-10-27 22:03