Martinez84

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

587

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 02.06.2013 (14:43)

Data rejestracji 03.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia witam płeć : m wiek : 24 lata waga : 81 kg wzrost : 189 cm cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 3 miesiące przeciwskazania medyczne : żadnych zażywane suplementy : tse, białko olimp pro whey matrix wyliczone	14	2009-04-22 01:18
Trening dla początkujących	fbw początkującego spr. witam czy mógłby ktoś ocenić czy przy treningu na mase 3x w tygodniu fbw sposob podany ponizej jest ok czy nalezy cos korygowac? 1. wyciskanie sztanga płasko(klatkapiersiowa) 12/10/8 2. unoszenie ramion w przód ze sztangielkami	2	2009-04-20 21:09
Trening dla początkujących	dylemat czy tre na mase czy redukcja <br><br>witam , jakies 7 miesięcy temu zdecydowałem się wziąć za swój wygląd. wtedy nie miałem jeszcze czasu żeby móc ćwiczyć regularnie dlatego postanowiłem tan czas wykorzystać na stopniowe	4	2009-04-20 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-08-28 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2009-04-25 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2009-04-23 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2009-04-22 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2009-04-22 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2009-04-22 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2009-04-22 11:26
Trening dla początkujących	dylemat czy tre na mase czy redukcja	2009-04-20 16:32
Trening dla początkujących	dylemat czy tre na mase czy redukcja	2009-04-20 15:54