Martaaa1527

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię M

Nazwisko W

Wiek 76

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2017 (10:41)

Data rejestracji 08.02.2017 (11:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening obwodowy do oceny witam, z racji tego, że tak właściwie niedawno "wróciłam" na siłownie robie trening całego ciała żeby sie rozruszać. poproszę o ewentualce wskazówki oraz podpowiedzi. 1. podciąganie na drążku z pomocą gumy lub na maszynie – ciężko mi	4	2017-02-09 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 50kg witam, chciałabym prosić o radę w kwestii mojego odżywiania. mam 30 lat i waże 50 kg przy wzroście 165cm. zależy mi na tym aby przybrać na masie mięśniowej jakieś 5/6 kg. jak widać jem naprawde sporo a waga ciągle stoi w miejscu. ćwicze	24	2017-02-08 12:43