Marta84

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

148

napisanych postów

Imię Marta

Nazwisko Florczak

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2015 (15:58)

Data rejestracji 10.05.2013 (23:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Rozkład btw na redukcji + trening witam, dziewczyny może któraś z uprzejmych odpowie mi na kilka wątpliwości: 1. jaki rozkład b/t/w na redukcji? 30/30/40 będzie ok? (135 g/ 60 g/180 g) zapotrzebowanie wyszło mi 1800 kcal/doba 2. i jak z treningami? czy siłownia - czyli trening	4	2015-02-23 18:47
Ladies SFD	Spalacz tłuszczu dla kobiety witam, mam 30 lat, waga 70 kg, wzrost 164 cm. zaczęłam biegać, przy małym dziecku nie mam za dużo czasu na treningi przy małym dziecku. w domku mam jeszcze rowerek stacjonarny, ale wydaje mi się, że cwiczenia bardziej by sie przydały niz bieganie i	4	2015-01-19 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	met-rx thermo surge witam, jestem zielona we wszelkich spalaczach. do tej pory jedynie ćwiczyłam na siłowni czy na wszelkiego rodzaju zajęciach (aerobikach) i nigdy nie mogłam zejść z wagą poniżej 66 kg. zaszłam w ciążę (początkowa waga 69 kg, końcowa 83 kg), po niej	12	2014-01-13 18:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Rozkład btw na redukcji + trening	2015-02-23 19:36
Ladies SFD	Rozkład btw na redukcji + trening	2015-02-23 18:54
Ladies SFD	Rozkład btw na redukcji + trening	2015-02-23 18:53
Ladies SFD	Spalacz tłuszczu dla kobiety	2015-01-20 13:32
Ladies SFD	Spalacz tłuszczu dla kobiety	2015-01-20 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	met-rx thermo surge	2014-01-13 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	met-rx thermo surge	2014-01-13 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	met-rx thermo surge	2014-01-13 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	met-rx thermo surge	2014-01-13 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	met-rx thermo surge	2014-01-13 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	met-rx thermo surge	2014-01-13 19:44