MarkG

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

771

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2006 (19:59)

Data rejestracji 19.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Numery na koszulkach wiem że podobne watki mogły się pojawiać ale nie chcę tutaj dublować tematów w stylu "jacy słynni piłkarze grali z 10?" interesuję się numerami piłkarzy zwłaszcza sprzed sezonu 95/96 gdy w większości lig wprowadzono (głównie na potrzeby tv) stałe	20	2006-06-02 01:12
Piłka Nożna	Bergkamp kończy karierę http://sport.gazeta.pl/sport/1,65025,3325620.html mój ulubiony piłkarz :) nie osiągnął tyle co mógł, gdyby nie załamanie kariery w interze (lata 93-95) to złotą piłkę miałby na 100% (w 1992 był trzeci, w 1993 - drugi). to właśnie przepowiadał mu	11	2006-05-05 16:07
Trening dla zaawansowanych	Progresja w izolowanych? na wstępie powiem że dużo czytałem o nie stosowaniu progresji w ćw. izolowanych. miałem (mam?) jednak lekki zastój w bicepsie i na modlitewniku zacząłem robić uginanie ze sztangą łamaną właśnie z progresją (3s, w każdej dokładanie ciężaru) oraz	0	2006-01-12 15:00
Trening dla zaawansowanych	Trening-Masa. Proszę o ocenę plan na masę. witam, to mój debiutancki wpis mój staż na siłowni to 3,5 miesiąca. byłem baardzo szczupły (właściwie ciągle jestem..), nigdy nie ćwiczyłem a gdy zabrałem się w wakacje i zacząłem porządnie	5	2005-11-19 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Numery na koszulkach	2006-09-10 19:59
Piłka Nożna	Numery na koszulkach	2006-06-04 21:22
Piłka Nożna	Wspomnienia	2006-06-02 17:08
Piłka Nożna	Numery na koszulkach	2006-06-02 14:54
Piłka Nożna	Numery na koszulkach	2006-06-02 09:48
Piłka Nożna	Wielcy nieobecni MŚ	2006-05-16 16:05
Piłka Nożna	LEGENDA, SYMBOL KLUBU	2006-05-14 18:36
Piłka Nożna	LEGENDA, SYMBOL KLUBU	2006-05-14 18:21
Piłka Nożna	Bergkamp kończy karierę	2006-05-06 14:08
Piłka Nożna	Bergkamp kończy karierę	2006-05-05 17:52
Piłka Nożna	Żargon pilkarski	2006-05-05 16:18
Piłka Nożna	Stracone talenty...	2006-05-01 17:23
Piłka Nożna	Najlepsza najfajniejsza koszulka	2006-04-30 19:15
Piłka Nożna	Stracone talenty...	2006-04-23 19:16
Piłka Nożna	Znacie piłkarzy z 17 na plecach?	2006-04-23 13:00
Piłka Nożna	Znani pilkarze z 4 na koszulce??	2006-04-22 19:15
Piłka Nożna	Stracone talenty...	2006-04-22 18:56
Piłka Nożna	Znacie piłkarzy z 17 na plecach?	2006-04-22 18:44
Trening dla zaawansowanych	poczatek=drazek=0 powt.	2006-03-27 21:21
Po siłowni, o siłowni	Rafał Cieszyński - polski vin Diesel?	2006-03-05 21:23
Piłka Nożna	Wspomnienia	2006-01-11 21:48
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-01-11 14:10
Piłka Nożna	Najlepszy egzekutor rzutów wolnych.	2006-01-10 22:52
Piłka Nożna	Najpiekniejsze bramki - ankieta	2006-01-10 20:42
Piłka Nożna	Najlepiej grający piłkarz głową...	2006-01-10 20:22
Piłka Nożna	Najlepszy egzekutor rzutów wolnych.	2006-01-09 12:35
Piłka Nożna	Najlepszy egzekutor rzutów wolnych.	2006-01-08 22:07
Po siłowni, o siłowni	Aktorzy "kulturyści"	2005-11-28 20:18
Trening dla zaawansowanych	Trening-Masa. Proszę o ocenę	2005-11-19 20:23