MarkG

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

771

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2006 (19:59)

Data rejestracji 19.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Numery na koszulkach wiem że podobne watki mogły się pojawiać ale nie chcę tutaj dublować tematów w stylu "jacy słynni piłkarze grali z 10?" interesuję się numerami piłkarzy zwłaszcza sprzed sezonu 95/96 gdy w większości lig wprowadzono (głównie na potrzeby tv) stałe	20	2006-06-02 01:12
Piłka Nożna	Bergkamp kończy karierę http://sport.gazeta.pl/sport/1,65025,3325620.html mój ulubiony piłkarz :) nie osiągnął tyle co mógł, gdyby nie załamanie kariery w interze (lata 93-95) to złotą piłkę miałby na 100% (w 1992 był trzeci, w 1993 - drugi). to właśnie przepowiadał mu	11	2006-05-05 16:07
Trening dla zaawansowanych	Progresja w izolowanych? na wstępie powiem że dużo czytałem o nie stosowaniu progresji w ćw. izolowanych. miałem (mam?) jednak lekki zastój w bicepsie i na modlitewniku zacząłem robić uginanie ze sztangą łamaną właśnie z progresją (3s, w każdej dokładanie ciężaru) oraz	0	2006-01-12 15:00
Trening dla zaawansowanych	Trening-Masa. Proszę o ocenę plan na masę. witam, to mój debiutancki wpis mój staż na siłowni to 3,5 miesiąca. byłem baardzo szczupły (właściwie ciągle jestem..), nigdy nie ćwiczyłem a gdy zabrałem się w wakacje i zacząłem porządnie	5	2005-11-19 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Numery na koszulkach	2006-09-10 19:59
Piłka Nożna	Numery na koszulkach	2006-06-04 21:22
Piłka Nożna	Wspomnienia	2006-06-02 17:08
Piłka Nożna	Numery na koszulkach	2006-06-02 14:54
Piłka Nożna	Numery na koszulkach	2006-06-02 09:48
Piłka Nożna	Wielcy nieobecni MŚ	2006-05-16 16:05
Piłka Nożna	LEGENDA, SYMBOL KLUBU	2006-05-14 18:36
Piłka Nożna	LEGENDA, SYMBOL KLUBU	2006-05-14 18:21
Piłka Nożna	Bergkamp kończy karierę	2006-05-06 14:08
Piłka Nożna	Bergkamp kończy karierę	2006-05-05 17:52
Piłka Nożna	Żargon pilkarski	2006-05-05 16:18
Piłka Nożna	Stracone talenty...	2006-05-01 17:23
Piłka Nożna	Najlepsza najfajniejsza koszulka	2006-04-30 19:15
Piłka Nożna	Stracone talenty...	2006-04-23 19:16
Piłka Nożna	Znacie piłkarzy z 17 na plecach?	2006-04-23 13:00
Piłka Nożna	Znani pilkarze z 4 na koszulce??	2006-04-22 19:15
Piłka Nożna	Stracone talenty...	2006-04-22 18:56
Piłka Nożna	Znacie piłkarzy z 17 na plecach?	2006-04-22 18:44
Trening dla zaawansowanych	poczatek=drazek=0 powt.	2006-03-27 21:21
Po siłowni, o siłowni	Rafał Cieszyński - polski vin Diesel?	2006-03-05 21:23
Piłka Nożna	Wspomnienia	2006-01-11 21:48
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-01-11 14:10
Piłka Nożna	Najlepszy egzekutor rzutów wolnych.	2006-01-10 22:52
Piłka Nożna	Najpiekniejsze bramki - ankieta	2006-01-10 20:42
Piłka Nożna	Najlepiej grający piłkarz głową...	2006-01-10 20:22
Piłka Nożna	Najlepszy egzekutor rzutów wolnych.	2006-01-09 12:35
Piłka Nożna	Najlepszy egzekutor rzutów wolnych.	2006-01-08 22:07
Po siłowni, o siłowni	Aktorzy "kulturyści"	2005-11-28 20:18
Trening dla zaawansowanych	Trening-Masa. Proszę o ocenę	2005-11-19 20:23