Mario_1989

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2009 (21:56)

Data rejestracji 10.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ułożeniu diety bez białka mleka i soi witam potrzebuję dobrej diety na masę dla ektomorfika. nie mogę spożywać mleka ani soi (i ich pochodnych) - silna skaza białkowa... resztę bialek mogę. proszę o pomoc w ułożeniu diety i o poradę w sprawie suplementów. zależy mi na przytyciu i	1	2009-07-16 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co brać na masę przy skazie białkowej witam. od dłuższego czasu mam skaże białkową (na białko mleka) i nie mogę go jeść. co polecacie w zamian na masę?	7	2009-07-10 14:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co brać na masę przy skazie białkowej	2009-07-10 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Co brać na masę przy skazie białkowej	2009-07-10 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co brać na masę przy skazie białkowej	2009-07-10 14:37