Mario080

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

941

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka, piłka nożna

Ostatnia aktywność 01.02.2016 (15:02)

Data rejestracji 04.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu, zmodyfikowany góra dół cześć! od paru miesięcy ćwiczę wg planu stronglifts 5x5. pozwolił mi on rozwinąć się siłowo i nabrać nieco masy. teraz jednak czuję się już trochę znużony tym planem i myślę, że dla uzyskania większej masy dobrze by było zmienić zakresy powtórzeń	1	2016-02-01 14:58
Trening dla początkujących	Trening FBW oparty o ćwiczenia wielostawowe - prośba o sprawdzenie siema! bardzo proszę o ocenę planu treningowego i rady jak go ulepszyć. dotychczasowy trening przez ostatnie 4 miesiące trenuję intensywnie kalistenikę, notuję niezłe postępy, jednak chcę przerzucić się na trening z ciężarami.	5	2015-03-17 09:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2015-06-03 11:33
Trening dla początkujących	Trening FBW oparty o ćwiczenia wielostawowe - prośba o sprawdzenie	2015-03-17 12:33
Trening dla początkujących	Trening FBW oparty o ćwiczenia wielostawowe - prośba o sprawdzenie	2015-03-17 12:15
Inne dyscypliny	Twój Ulubiony Koszykarz NBA	2009-03-28 19:56
Odżywki i suplementy	Charakterystyka wybranych odzywek/suplementow	2007-05-21 15:32
Odżywki i suplementy	Charakterystyka wybranych odzywek/suplementow	2007-05-21 08:39
Odżywki i suplementy	Charakterystyka wybranych odzywek/suplementow	2007-05-20 19:52
Odżywki i suplementy	Charakterystyka wybranych odzywek/suplementow	2007-05-18 21:05
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady	2007-05-17 08:20
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady	2007-05-16 15:52
Piłka Nożna	Co robicie przed meczem...	2007-05-05 12:53
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady	2007-05-05 12:18