Marinho95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna i siłownia

Ostatnia aktywność 12.06.2013 (16:34)

Data rejestracji 11.06.2013 (23:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	na jakie produkty zmienić żeby było taniej ?\| witam mógł by mi ktoś pomóc z dietą ? dostałem taką od trenera chciał bym żeby była tańsza wiek: 18 wzrost: 183 waga: 73 posiłki co 3 godziny posilek i jajecznica z 3 jajek + z jednego białka +2 kromki ciemego pieczywa lub 100gram	2	2013-06-23 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastąpić 300 g Szynki ? witam mam pytanko w mojej zamówionej diecie jest szynka 300 g czym ją zastąpić tańszym ? posiłek ii 2 kromki razowego + 300 gram szynki aby nie pierś z kurczaka mam już jej 550 g dziennie zmieniony przez - marinho95 w dniu	4	2013-06-21 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Proszę o pomoc witam tak więc dostałem dietę którą układał mi profesjonalny trener ;) lecz do końca nie jestem do niej przekonany mam 182/73 kilo ektomorfik . posiłki co 3 godziny posilek i jajecznica z 3 jajek + z jednego białka +2 kromki ciemego	2	2013-06-20 23:10
Odżywki i suplementy	Dobry zestaw supli .. Zmieniac ? witam zastanawiam sie nad zakupem: trec mass xxl fitmax bcaa + eaa czy to dobry wybór a moze coś zmienic ;) ? mam 18 lat 73 kg 182 cm	12	2013-06-12 13:07
Odżywki i suplementy	Gainer + ? witam na wstępie chciałbym podkreślić że to mój pierwszy temat na sfd wczesniej dużo przeglądałem forum lecz nie pisałem własnych wątków , więc prosze o wyrozumiałość i dać wskazówkina przyszłość :) wracając do tematu ćwiczę na siłowni od 8	8	2013-06-11 23:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	na jakie produkty zmienić żeby było taniej ?\|	2013-06-23 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastąpić na tańsze ?	2013-06-23 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Proszę o pomoc	2013-06-21 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Proszę o pomoc	2013-06-20 23:11
Odżywki i suplementy	Dobry zestaw supli .. Zmieniac ?	2013-06-12 14:31
Odżywki i suplementy	Dobry zestaw supli .. Zmieniac ?	2013-06-12 13:26
Odżywki i suplementy	Dobry zestaw supli .. Zmieniac ?	2013-06-12 13:14
Odżywki i suplementy	Dobry zestaw supli .. Zmieniac ?	2013-06-12 13:12
Odżywki i suplementy	Gainer + ?	2013-06-12 00:27
Odżywki i suplementy	Gainer + ?	2013-06-12 00:02
Odżywki i suplementy	Gainer + ?	2013-06-11 23:51