Margutes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

417

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2018 (23:36)

Data rejestracji 11.07.2018 (23:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowy Plan witam, ponieważ zmieniłem plan prosił bym o jego oceny czy wszystko się zgadza. wiek: 17 wzrost: 168 cm waga: 64 kg cel: masa suplementy: białko (whey protein complex 100%) trening 4 razy w tygodniu (poniedziałek;wtorek;czwartek,piątek)	5	2018-07-15 15:36
Trening dla początkujących	P&P do sprawdzenia ;) witam, mam do oceny plan treningowy p&p 4x w tygodniu [poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek] cel masa lat: 17 staż 4 miesiące wzrost 168	5	2018-07-11 23:27