marell

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się jeść dużo białka i węglowodanów

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2014 (13:39)

Data rejestracji 08.05.2012 (18:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rzeźbienie klatki piersiowej witam, mam pytanie do kogoś kto zna się na rzeźbieniu ciała. bardzo chciałbym wyrzeźbić klatkę piersiową ponieważ wygląda to naprawdę fajnie. nie mam żadnej koncepcji w jaki sposób i jakie ćwiczenia wykonywać ;]. liczę na waszą pomoc panowie :p	4	2013-02-26 18:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening oraz dieta wiek [w latach] 15 waga [w kg] 80 wzrost [w cm] 185 cel do osiągnięcia (masa) witam w domu mam hantel oraz gryf łamany z obciążeniem 30kg.chciałbym to wykorzystać i zbudować masę jednak nie mam pojęcia jak się do tego zabrać.z dietą też	3	2012-05-09 08:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mój trening jest poprawny?	2013-10-17 20:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mój trening jest poprawny?	2013-10-17 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia/Piłka nożna/szkoła/diet a	2013-10-17 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mój trening jest poprawny?	2013-10-17 19:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia/Piłka nożna/szkoła/diet a	2013-10-17 19:42