mareks1234

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Smuga

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Piotrków Trybunalski

O mnie Mam na imię Marek mam 16 lat ćwiczę na siłowni około pół roku uczęszczam do gimnazjum.

Zainteresowania Sport , kino , gry komputerowe

Dieta stosuję ale bardzo nie regularnie

Uprawiane sporty amatorsko pływanie oraz treningi na siłowni

Ostatnia aktywność 08.09.2010 (22:19)

Data rejestracji 30.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening bicepsa MASA chciał bym się dowiedzieć jak trenować biceps na masę. ile serii ,ile powtórzeń jak często. zainteresowanych proszę o pomoc.	2	2010-09-08 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety tak jak w temacie potrzebuje pomocy w ułożeniu diety jakos nie mogę się połapać w tych kaloriach i gramach a z tego co wiem ma ona duże znaczenie. moje parametry: wzrost 175 waga 62 wiek 16 staż pół roku ogólnie mam od dziecka	1	2010-09-07 23:56
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy fachowców znających się na rzeczy chciał bym aby ktoś doświadczony ułożył mi trening na masę w tej chwili ważę 62 kg (strasznie mało) potrzebuję pomocy. z góry dziękuję płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 62 wzrost: 175	19	2010-05-30 23:56
Trening dla początkujących	Barki z Klatką chciał bym się dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na temat łączonego treningu klatki z barkami	2	2010-06-01 17:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy fachowców znających się na rzeczy	2010-06-01 23:29
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy fachowców znających się na rzeczy	2010-06-01 23:10
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy fachowców znających się na rzeczy	2010-06-01 22:15
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy fachowców znających się na rzeczy	2010-06-01 22:11
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy fachowców znających się na rzeczy	2010-06-01 22:07
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy fachowców znających się na rzeczy	2010-06-01 21:58
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy fachowców znających się na rzeczy	2010-06-01 17:14