MarekMarek123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Marek

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2016 (09:49)

Data rejestracji 26.09.2016 (10:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna i podział makro witam. jestem tu nowy i dlatego chciałbym uzyskać kilka cennych porad do diety redukcyjnej. moje zapotrzebowanie kaloryczne po ucięciu kalorii wynosi ok. 2300 kcal. podzieliłem to mniej więcej tak 30 % białko, 35 % węglowodany i 35 % tłuszcze co	5	2016-09-26 11:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna i podział makro	2016-09-26 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna i podział makro	2016-09-26 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna i podział makro	2016-09-26 13:22