marek2220

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2020 (20:21)

Data rejestracji 08.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ławeczka do ćwiczeń. witam zacząłem swoją dietę od 2 dni i chciałbym coś robić w domu - ćwiczyć , przeglądając allegro napotkałem się na masę fajnych ławeczek i nie tak drogo. sztangę mam dlatego jedynie bym musiał na start kupić ławkę z 60kg obciążenia i jakieś 2	8	2010-02-20 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	1 problematyczny posiłek w pracy , pomóżcie !! witam o 9 godzinie w pracy mam posiłek składający się z makaronu i piersi z kurczaka ( wiadome z jakimiś warzywami ). problem jest taki , że jak mam zjeść to na zimno to zwracam od razu. próbowałem na siłę i naprawdę aż mi się słabo robi. nie mam	3	2010-02-21 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo a dieta masowa witam chciałem się zapytać czy raz na weekend mogę wypić trochę piwek np. taki piątek z 5 piwek. w tygodniu dość ciężko pracuję i lubię sobie piwo wypić przy weekendzie. jestem na diecie na masę i nie chcę wyrzucać pieniędzy w błoto dlatego	8	2010-02-20 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie produktów. witam mam kilka pytań na które potrzebuję szybkiej profesjonalnej odpowiedzi. otóż w kilku posiłkach muszę wybrać produkty bo już kompletuję dietę : 1. jaka oliwa z oliwek ? 2. jakie najlepsze warzywo np. do sałatki ( makaron + pierś z kurczaka	10	2010-02-15 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa - proszę o ocenę. witam jako , że jestem nowicjuszem wiem , że dieta będzie kiepska ale proszę was o ocenę. produkty jakie w niej zawarłem są takimi które lubię ( musiałem wyeliminować ryby tzn makrelę , pstrąga bo nie lubię ich ). mam 178 cm wzrostu i ważę 65kg -	26	2010-01-24 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czy przytyję i zmieszcze się w kosztach. witam mam dość 2 nietypowe pytania do was doświadczonych użytkowników. pierwsze pytanie ( może i nie ma sensu ) : teraz jem mało i wszystko co popadnie - nie mam żadnej diety i to co jem jest praktycznie mało odżywcze i stąd nasuwa się pytanie	9	2010-01-21 00:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	1 problematyczny posiłek w pracy , pomóżcie !!	2010-02-21 17:50
Trening dla początkujących	Ławeczka do ćwiczeń.	2010-02-21 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo a dieta masowa	2010-02-20 13:05
Trening dla początkujących	Ławeczka do ćwiczeń.	2010-02-20 13:01
Trening dla początkujących	Ławeczka do ćwiczeń.	2010-02-20 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie produktów.	2010-02-15 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie produktów.	2010-02-15 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie produktów.	2010-02-15 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie produktów.	2010-02-15 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa - proszę o ocenę.	2010-02-08 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa - proszę o ocenę.	2010-02-08 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa - proszę o ocenę.	2010-01-25 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa - proszę o ocenę.	2010-01-25 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa - proszę o ocenę.	2010-01-24 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa - proszę o ocenę.	2010-01-24 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa - proszę o ocenę.	2010-01-24 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa - proszę o ocenę.	2010-01-24 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa - proszę o ocenę.	2010-01-24 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa - proszę o ocenę.	2010-01-24 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa - proszę o ocenę.	2010-01-24 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Czy przytyję i zmieszcze się w kosztach.	2010-01-21 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Czy przytyję i zmieszcze się w kosztach.	2010-01-21 06:12