Marcinxc

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3194

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Dziedzic

Wiek 22

Zawód/studia Technik budownictwa

Województwo Małopolskie

Miasto Krakowskie Przedmieście

O mnie Trenuje na siłowni 2,5 roku i od 1,5 roku łącze z k1

Zainteresowania Ciagly rozwój

Dieta 2-2,5g/kg białka 1-1,5g/kg tluszczy tłuszczy i reszta węgle

Uprawiane sporty Trojbój, Sporty walki (k1,Mma)

Ostatnia aktywność 15.07.2026 (23:58)

Data rejestracji 27.01.2020 (22:53)

Wzrost: 187 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: 220 kg

Wyciskanie na barki: 80 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 180 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Sarmy supresja TESTOSTERONU, co robić?	12	2023-02-10 01:44
Trening dla początkujących	Jaki Procent tkanki tłuszczowej hej, od 6 tygodni redukuje, schudłem przez ten czas 4 kg, jednak zastanawiam się jaki obecnie mam procent bf, gdyż chciałbym zejść naprawdę nisko do 8-9% a sam mogę być mało obiektywny. zdjęcie pierwsze z 6 tyg temu 89kg drugie do oceny bf obecne	8	2023-05-16 00:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki Procent tkanki tłuszczowej	2023-05-16 20:57
Trening dla początkujących	Jaki Procent tkanki tłuszczowej	2023-05-16 13:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-05-08 22:55
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-05-07 12:29
Doping	Sarmy supresja TESTOSTERONU, co robić?	2023-03-20 22:40
Doping	Sarmy supresja TESTOSTERONU, co robić?	2023-02-18 00:16
Doping	Sarmy supresja TESTOSTERONU, co robić?	2023-02-12 21:00
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-02-10 17:55
Doping	Sarmy supresja TESTOSTERONU, co robić?	2023-02-10 12:08