marcinstasz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2016 (12:52)

Data rejestracji 09.06.2016 (14:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	woda w kolanie leczenie witam, chciałbym sie dopytać czy oprócz stosowania altacetu plus heparyny i lodowych okladow jestem w stanie jeszcze jakos pomoc sobie? jem jeszcze do tego tabletki przeciwobrzekowe reparil i czasem ibuprom przeciwzapalnie. noge trzymam na	1	2016-06-28 10:17
Zdrowie i Uroda	zwichnieta rzepka witam, dwa lata temu mialem zwichniętą rzepkę i chyba naderuszone wiezadla w kolanie. noga wtedy strasznie zapuchla i mialem robiona punkcje dalsze leczenie nie bylo możliwe bo wiazalo sie z operacja. nie mogłem tej nogi wyprostowac. zaleczona	1	2016-06-25 08:48
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie na 24h przed startem w testach witam. jutro z rana mam testy sprawnościowe, duzo biegania skakania takze opowiem jak sie przygotowywalem i zapytam co jeszcze moge zrobić. dietę stosowalem 1500kcal przy zapotrzebowaniu 3600, schudlem 18kg w trzy tygodnie czyli n 90.5kg robiłem	10	2016-06-23 11:00
Trening dla początkujących	Jak ułożyć końcówkę treningów pod testy wytrzymałościowo sprawnościowe witam. mam 22lata, ćwiczę od 7 lat na siłowni nieprzerwanie. dwa lata temu naderwałem więzadła w kolanie i przestawiła mi się rzepka. kolano jakoś się zaleczyło rzepka też nie wyskakuje (odpukać) a teraz zostałem wezwany na testy sprawnościowe. mam	5	2016-06-09 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	rehabilitacja nogi po zwichnieciu rzepki	2016-07-12 10:29
Zdrowie i Uroda	zwichnieta rzepka	2016-06-25 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie na 24h przed startem w testach	2016-06-23 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie na 24h przed startem w testach	2016-06-23 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie na 24h przed startem w testach	2016-06-23 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie na 24h przed startem w testach	2016-06-23 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie na 24h przed startem w testach	2016-06-23 11:35
Trening dla początkujących	Jak ułożyć końcówkę treningów pod testy wytrzymałościowo sprawnościowe	2016-06-10 19:05
Trening dla początkujących	Jak ułożyć końcówkę treningów pod testy wytrzymałościowo sprawnościowe	2016-06-09 19:07
Trening dla początkujących	Jak ułożyć końcówkę treningów pod testy wytrzymałościowo sprawnościowe	2016-06-09 17:48