marcins004

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2011 (16:00)

Data rejestracji 28.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co wybrac? witam ! chcę zacząć już brać jakieś odżywki. a wiec zastanawiam się co będzie lepsze nitrobolon czy monohydrat kreatyny? mój starz treningowy to 9 miesięcy. dieta jest cztery treningi w tygodniu. licze na sensowne odpowiedzi. pozdrawiam!!	6	2011-02-13 15:25
Odżywki i suplementy	spalanie tłuszczu witam było dużo tematów o spalaniu tłuszczu jakie suple itd ale chce się jednego upewnić. czy suplementy podawane na forum będą również przyspieszały spalanie gdy moim treningiem będzie bieg lub gra w piłkę czy basen. jeśli tak to proszę o podanie	2	2011-01-29 12:18
Odżywki i suplementy	jakie suple witam mam 172 wzrostu i ważę 65 kg. niedawno zacząłem ćwiczyć. przy jakich suplementach złapię masę mięśniową oraz nabiorę rzeźby. czy kreatyna w połączeniu z gainerem byłaby dobra? liczę na normalne odpowiedzi.	2	2011-01-27 21:18
Trening dla początkujących	Jak zacząć witam potrzebuje planu na silownie. dokladnie to chcialbym zwiekszyc sile a zarazem mase ciala. nie wiem jaka stosowac diete i czy warto kupic bialko. cos o mnie wzrost: 169 waga: 58 wiek: 17 dopiero zaczynam treningi wiec przydadza mi sie	1	2010-05-28 12:34