marcinos23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2016 (17:42)

Data rejestracji 18.01.2016 (22:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, redukcja witam. dieta ponizej. waga 97 kg, wzrost 182 cm. powolna redukcja do lata, zaczeta miesiac temu -4 kg. kalorie zmniejszylem i chce dowiedziec sie czy wszystko w porzadku . [img width=725	3	2016-02-01 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, redukcja na podstawie diety napisanej przez profesjonaliste postanowilem ja troche przerobic "pod siebie". moim celem jest powolna redukcja, okolo 5 miesieczna. myslalem zeby zaczac od 2750 kcal i co miesiac obcinac 100 kcal. rozklad bwt to w procentach	1	2016-01-18 22:28