| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Zbijanie wagi pilna prośba o porady
witam,
4 października stratuje w zawodach no-gi mam jeszcze czas na rejestracje i zacząłem zastanawiać się nad zbiciem wagi do 73,5kg z 78kg miałbym na to 14 dni. uważacie, że dostateczna ilość czasu? trenuje 4-5 razy w tyg. staram się jeść 4
|
9 |
2015-09-19 22:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja z 78 na 73.5kg
witam,
4 października stratuje w zawodach no-gi mam jeszcze czas na rejestracje i zacząłem zastanawiać się nad zbiciem wagi do 73,5kg z 78kg miałbym na to 14 dni. uważacie, że dostateczna ilość czasu? trenuje 4-5 razy w tyg. staram się jeść 4
|
1 |
2015-09-20 10:00
|
|
Trening w domu
|
Ćwiczenia dla starszej osoby
witam,
mam nadzieję, że trafiłem do dobrego działu. mój problem polega na tym, że moja babcia już od kilku miesięcy się nie ruszy albo siedzi albo leży na łózku. wpierw zganiała wszystko na choroby ale odkąd wyniki są dobre zaczołem podejrzewać,
|
1 |
2011-03-29 12:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna+hmb+gainer
witam
mam zamiar zaczac taki cykl 7 tygodniowy. 3 tabletki dziennie kratyny i hmb olimpu co myslicei o takim polaczeniu + gainer. oczywiscie potem mam zamiar zaczac nastepny cykl tez oparty o hmb.
|
6 |
2005-07-23 22:24
|
|
Sztuki Walki
|
KravMag vs Karate
a wiec zaczynam od wtorku trenowania kk. powiedzialem o tym koledze ktory cwiczyl krav mage i zaczol sie ze mnie nabjac. ja mu mowie ze karate shotkan i kyukushin jest dobre ale on nie wierzy. a tu jedn z cytatow"***(16:23)
tobie się to podoba bo
|
12 |
2004-09-03 18:00
|
|
Sztuki Walki
|
Co trenować?
witam wszsytkich
od wrzesnia chciałbym zacząć trenować sztuke walki, która pozwoliłaby mi sięczuć bardziej pewnie i wiedziałbym, że dzięki niej dam sobie rade jak ktoś mnie napadnie. myśle o aikiado a wy co byście polecili??
|
8 |
2004-08-14 18:59
|
|
Inne dyscypliny
|
Kondycja?
siema wszystkim
to moj pierwszy post mam nadzieje ze pomozecie :).chodzi mi o to ze chcialbym poprawic swoja kondycje chodzi mi o to zebym byl w stanie wytrzmac 90 minut podczas meczu spokojnie.przegladalem forum i znalazlem pare postow ale to
|
2 |
2004-06-25 00:18
|
