Marcin Bąk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Bąk

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie Absolwent AWF Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Medalista Międzynarodowych Mistrzostw Polski w skokach do wody, Akademickich Mistrzostw w gimnastyce sportowej i pływaniu. Kaskader filmowy i telewizyjny.Instruktor akrobatyki sportowej, gimnastyki sportowej, kulturystyki, samoobrony oraz sanda. Właściciel Klubu Sztuk i Sportów Walki Movement Designers oraz firmy zajmującej się kompleksowym przygotowaniem scen kaskaderskich dla potrzeb filmu, teatru oraz reklamy. Założyciel UKS Warszawska Szkoła Wushu Sportowego, a także czynny zawodnik tej szkoły w kat. -70 kg w formule SANDA/SANSHOU. W 2010 roku powołany do kadry Polski w Sanda/Sanshou. Mistrz Polski Sanda/Sanshou 2010

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana, nastawiona na utrzymanie wagi

Uprawiane sporty sanda, akrobatyka, kulturystyka

Ostatnia aktywność 21.06.2025 (05:47)

Data rejestracji 02.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	SANDA / SANSHOU - start nowej sekcji 08.07.2010 rok zapraszamy wszystkich miłośników sztuk walki na zajęcia, które będą odbywać się cztery razy w tygodniu w warszawskim klubie sztuk i sportów walki movement designers ( http://www.fight-club.waw.pl ) w warszawie, ul.kolejowa 9/11 (wola). zaczynamy	4	2010-07-02 11:39
Sztuki Walki	Seminarium WUSHU - Baijiquan tradycyjne <br><br> he xijing 何溪静 - chińska zawodniczka wushu, wushu trenuje od 15 lat. reprezentanka prowincji hebei i tianjin w konkurencjach taolu (form)	33	2011-01-18 11:10
Sztuki Walki	He Xijing - UKS Warszawska Szkoła Wushu Sportowego <br><br>od stycznia 2011 roku zajęcia w warszawskiej szkole wushu sportowego współprowadzić będzie he xijing, wielokrotna mistrzyni chin w konkurencjach sportowych. serdecznie zapraszamy na	0	2011-01-05 20:06
Sztuki Walki	Seminarium:Sanda vs Judo & Zapasy - Techniki rzutów i obaleń zapraszamy wszystkich na organizowane przez klub sztuk i sportów walki movement designers seminarium szkoleniowe z zakresu rzutów i obaleń. wybraliśmy techniki najprostsze i najskuteczniejsze, a szczegóły ich wykonania przedstawią: wieloletni	12	2010-09-02 12:10
Sztuki Walki	Seminarium: Grappling takedowns. Prowadzi Robert Kostecki 04.12.2010 wychodząc na przeciw oczekiwaniom trenujących, organizujemy kolejne seminarium szkoleniowe, tym razem ściśle ukierunkowane na określone techniki. wybór padł na jedną z najbardziej skutecznych technik sprowadzenia do parteru, wykorzystywaną z	0	2010-10-13 15:03
Sztuki Walki	Seminarium wushu sportowego w Warszawie 30- 31.10.2010. polski związek wushu, warszawska szkoła wushu sportowego oraz movement designers zapraszają na: seminarium wushu sportowego które odbędzie się w warszawie, w dniach 30 i 31 października. plan zajęć: 30 października (sobota) : 14:00 -	0	2010-10-07 14:48
Sztuki Walki	Sparingi w okresie wakacyjnym od dnia 3 lipca 2010 roku (sobota) klub sztuk i sportów walki movement designers oraz uks warszawska szkoła wushu sportowego zapraszają wszystkich chętnych na bezpłatne sparingi z następujących sportów walki: boks, kick-boks, muay thai, sanda.	22	2010-06-25 20:00
Sztuki Walki	Pokaz chińskiej grupy wushu z uniwersytetu w Tianjin <br><br>24 kwietnia, na hali gier warszawskiego awfu, odbędzie się pokaz chińskiej grupy wushu z uniwersytetu w tianjin (tianjin university of technology). impreza jest częścią europejskiego tourne	7	2010-04-16 14:55
Baza klubów Sztuk Walki	Klub Movement Designers Warszawa <br><br>witamy na stronie internetowej klubu sportowego movement designers. klub sportowy movement designers powstał z myślą o ludziach, którzy kierują się w życiu szerokopojętą aktywnością	2	2009-04-02 19:03
Baza klubów Sztuk Walki	Warszawska Szkoła Wushu Sportowego <br><br><br><br><br><br>zajęcia odbywają się w hali sportowej na ul. kolejowej 9/11 (przy szpitalu	0	2009-10-18 20:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Seminarium WUSHU - Baijiquan tradycyjne	2011-01-19 21:56
Sztuki Walki	Seminarium:Sanda vs Judo & Zapasy - Techniki rzutów i obaleń	2010-10-26 16:24
Sztuki Walki	Seminarium:Sanda vs Judo & Zapasy - Techniki rzutów i obaleń	2010-10-26 11:35
Sztuki Walki	Seminarium:Sanda vs Judo & Zapasy - Techniki rzutów i obaleń	2010-10-23 15:29
Sztuki Walki	Seminarium:Sanda vs Judo & Zapasy - Techniki rzutów i obaleń	2010-10-22 22:55
Baza klubów Sztuk Walki	SANDA / SANSHOU - start nowej sekcji 08.07.2010 rok	2010-10-15 22:39
Sztuki Walki	Sparingi w okresie wakacyjnym	2010-09-16 11:44
Sztuki Walki	Sparingi w okresie wakacyjnym	2010-09-14 15:25
Sztuki Walki	Sparingi w okresie wakacyjnym	2010-09-14 10:51
Sztuki Walki	Sparingi w okresie wakacyjnym	2010-09-13 11:32
Sztuki Walki	Sparingi w okresie wakacyjnym	2010-09-12 18:14
Sztuki Walki	Seminarium:Sanda vs Judo & Zapasy - Techniki rzutów i obaleń	2010-09-03 13:23
Sztuki Walki	Sparingi w okresie wakacyjnym	2010-07-10 12:22
Sztuki Walki	Sparingi w okresie wakacyjnym	2010-07-07 20:13
Baza klubów Sztuk Walki	SANDA / SANSHOU - start nowej sekcji 08.07.2010 rok	2010-07-03 15:04
Sztuki Walki	Sparingi w okresie wakacyjnym	2010-06-25 21:15
Sztuki Walki	Sparingi w okresie wakacyjnym	2010-06-25 20:02
Sztuki Walki	Pokaz chińskiej grupy wushu z uniwersytetu w Tianjin	2010-05-07 17:34
Sztuki Walki	Pokaz chińskiej grupy wushu z uniwersytetu w Tianjin	2010-04-18 15:33
Sztuki Walki	Pokaz chińskiej grupy wushu z uniwersytetu w Tianjin	2010-04-17 08:57
Sztuki Walki	Pokaz chińskiej grupy wushu z uniwersytetu w Tianjin	2010-04-16 21:07
Baza klubów Sztuk Walki	Klub Movement Designers Warszawa	2010-03-07 13:16
Baza klubów Sztuk Walki	Klub Movement Designers Warszawa	2009-10-18 23:04

Najnowsze publikacje

Fitplota

Marcin Bąk

SANDA / SANSHOU - start nowej sekcji 08.07.2010 rok

Seminarium WUSHU - Baijiquan tradycyjne

He Xijing - UKS Warszawska Szkoła Wushu Sportowego

Seminarium:Sanda vs Judo & Zapasy - Techniki rzutów i obaleń

Seminarium: Grappling takedowns. Prowadzi Robert Kostecki 04.12.2010

Seminarium wushu sportowego w Warszawie 30- 31.10.2010.

Sparingi w okresie wakacyjnym

Pokaz chińskiej grupy wushu z uniwersytetu w Tianjin

Klub Movement Designers Warszawa

Warszawska Szkoła Wushu Sportowego

Najnowsze publikacje

Trzy zasady treningu, które budują sylwetkę bez kontuzji

CrossFit czy trening kulturystyczny? Co lepsze?

Sterydy, Instagram i ego. Ilu influencerów fitness naprawdę jest naturalnych?

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?